Vitamina B12 é uma das buscas mais frequentes sobre suplementação no Brasil — e por um bom motivo: é uma vitamina essencial que o corpo não produz sozinho. Para que serve a vitamina B12? A vitamina B12 (cobalamina) auxilia no metabolismo energético, no funcionamento do sistema nervoso e na formação de células vermelhas do sangue […]
Multivitamínicos voltados ao público masculino costumam reunir um conjunto parecido de vitaminas e minerais. Veja o que considerar na hora de escolher. O que tem em um multivitamínico para homem? Costumam combinar vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, zinco e ferro — nutrientes com papéis reconhecidos no metabolismo energético, no funcionamento do sistema […]
Magnésio é um dos minerais mais buscados no Brasil — e também um dos mais confusos na hora de comprar, porque existem vários “tipos” diferentes no mercado. Este guia organiza o que você precisa saber. Para que serve o magnésio? O magnésio participa de centenas de reações no corpo. Ele auxilia no funcionamento muscular, no […]
